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痤疮的饮食注意事项有哪些

文章来源:沈阳肤康皮肤科医院发布时间:2018-08-14

痤疮的饮食注意事项有哪些?痤疮是生活中常见的一种皮肤病,主要的患病人群是青少年,它的发生会给患者带来很多的危害,严重影响患者的外在形象,想要远离这种疾病,就要积极的治疗并且正确的护理,其中饮食方面是非常重要的,那么,痤疮的饮食注意事项有哪些呢?下面请沈阳肤康皮肤科医院的医师为大家介绍一下。

1、痤疮的饮食要注重多吃含锌多的食物:锌具有增加抵抗力的作用,促进伤口愈合,玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、等都是含锌量多的食物。

2、多吃粗纤维的食物:含粗纤维多的食物主要有全麦面包、大豆、笋等,这些食物对促进肠胃蠕动,加快代谢有重要的作用,同时使多余的油脂排出体外。

3、多吃富含维生素的食物:维生素的种类是比较多的,不同类型的维生素对患者的身体保护有不同的作用。维生素A对肌肤有再生作用,红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼肝油等含维生素A多;维生素B2 及B6,参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮主要存在于新鲜蔬菜鱼类等食物中。维生素C能修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。

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